Вітаміни групи B

Як діють вітаміни групи В на організм

Ці життєво важливі водорозчинні сполуки відіграють центральну роль у метаболізмі людини та забезпечують правильну роботу нервової системи. Вітаміни групи В є комплексом з восьми основних речовин, що забезпечують повноцінну життєдіяльність людини:

• беруть участь у клітинному метаболізмі та виробленні енергії;
• підтримують нервову систему;
• беруть участь в утворенні еритроцитів та підтримують склад крові;
• зміцнюють імунітет, посилюють захисні функції організму, допомагають протистояти інфекціям;
• захищають від стресових ситуацій;
• поліпшують когнітивні функції;
• сприяють природному оновленню епітеліальних тканин.

Вітамін В міститься у багатьох продуктах харчування. Але стрімкий ритм життя, стреси та незбалансоване харчування можуть призвести до дефіциту нутрієнта, що проявляється різними симптомами - від хронічної втоми до серйозніших порушень здоров'я.

Вітамін В коли і для чого призначають

Лікар може призначити вітамін групи В при:

• неврологічних розладах (невритах, поліневритах, невралгії, радикуліті);
• психоемоційних порушеннях (депресії, хронічній втомі, підвищеній тривожності);
• захворюваннях травної системи (гастриті, виразковій хворобі, синдромі мальабсорбції);
• дерматологічних проблемах (дерматиті, себореї, погіршенні стану шкіри та волосся);
• вагітності та грудному вигодовуванні.

Також вітамін В користь принесе при тромбозі та підвищеному тиску, у період реабілітації після перенесених захворювань, операцій чи посилених фізичних навантажень. Приймають його і для профілактики гіповітамінозу в осінньо-зимовий період та при незбалансованому харчуванні.

Види вітаміну В: моно та комплексні препарати

Комплекс вітамін В поєднує:

• В1 (тіамін) – бере участь в обміні речовин, забезпечує правильну роботу нервової системи, позбавляє стресу та апатії, піднімає настрій;
• В2 (рибофлавін) – контролює клітинне дихання, кровотворення та синтез антитіл, підвищує гостроту зору, підтримує здоров'я шкіри та слизових, прискорює регенерацію тканин;
• В3 (ніацин, PP) – бере участь в енергетичному обміні, активізує мікроциркуляцію крові, регулює рівень холестерину;
• В5 (пантотенова кислота) – бере участь у метаболізмі, синтезі гормонів та нейромедіаторів;
• В6 (піридоксин) – необхідний для синтезу нейромедіаторів та гемоглобіну, регулює обмін амінокислот та жирів, знижує вміст холестерину, зміцнює імунітет;
• В7 (біотин, Н) бере участь у синтезі гемоглобіну та глікогену, у ліпідному та вуглеводному метаболізмі, зміцнює нервову, кровоносну та імунну систему, відновлює кишкову мікрофлору, покращує стан шкіри, нігтів та волосся;
• В9 (фолієва кислота) – критично необхідний для поділу клітин та синтезу ДНК, особливо важливий для жінок у період вагітності, оскільки забезпечує правильне формування життєво важливих органів плода та запобігає патології розвитку;
• В12 (ціанокобаламін) – бере участь у кровотворенні, знижує концентрацію холестерину, регулює роботу нервової системи.

Можна вітаміни групи В купити у двох основних формах: у вигляді монопрепаратів та комплексних препаратів. До складу монопрепаратів входить лише один вітамін групи В у високій дозі.

Комплексні медикаменти включають кілька вітамінів групи В у збалансованих дозуваннях та часто доповнені іншими корисними сполуками:

• нейромультивітаміни (Мільгамма, Нейробіон) – включають основні вітаміни В та додаткові компоненти для підтримки нервової системи;
• вітамінно-мінеральні комплекси – містять вітаміни різних груп у поєднанні з мінеральними елементами;
• спеціалізовані комплекси – адаптовані для певних груп (для дітей, спортсменів, вагітних жінок, людей похилого віку).

Комплексні препарати забезпечують збалансоване надходження до організму всіх необхідних вітамінів.

Монопрепарати використовують для лікування конкретних захворювань:

• тіамін (В1) – для лікування бері-бері та неврологічних захворювань;
• рибофлавін (В2) – при проблемах зі шкірою та слизовими;
• нікотинова кислота (В3) – для нормалізації ліпідного профілю;
• пантотенова кислота (В5) – при метаболічних порушеннях;
• піридоксин (В6) – при анеміях та неврологічних розладах;
• ціанокобаламін (В12) – при перніціозній анемії.

Особливості застосування

Застосовуючи вітамін В комплекс, потрібно враховувати:

• Курсовий прийом. Більшість препаратів рекомендується приймати курсами (від 2 тижнів до 2 місяців) з перервами.
• Час прийому. Рекомендується приймати вітамін В таблетки у першій половині дня, оскільки він може викликати приплив енергії.
• Поєднання з їжею. Бажано приймати після їжі, щоб покращити засвоєння та мінімізувати ризик подразнення шлунково-кишкового тракту.
• Сумісність з іншими препаратами. Деякі вітаміни групи В посилюють дію один одного, тому часто призначаються у комплексі.
• Підбір дозування. Точну дозу повинен визначати лікар з огляду на вік, стать, стан здоров'я та клінічну картину.

Лікар може порекомендувати вітамін В у таблетках або капсулах для перорального введення або вітамін В у ампулах для ін'єкцій. Уколи вітаміну групи В призначають при вираженому дефіциті нутрієнта або серйозних захворюваннях нервової системи.

Які можуть бути протипоказання та побічні ефекти

Незважаючи на велику користь, вітаміни групи В мають деякі протипоказання:

• індивідуальна непереносимість компонентів;
• гіпервітаміноз (надлишок відповідного нутрієнта);
• деякі онкологічні захворювання.

У деяких випадках може викликати вітамін В побічні ефекти:

• нудоту, блювання, діарею;
• запаморочення, головний біль;
• кропивницю, свербіж, набряки;
• почервоніння шкіри та відчуття жару (особливо при прийомі нікотинової кислоти);
• порушення сну під час прийому у вечірній час.

При передозуванні можливі головні та епігастральні болі, почервоніння обличчя, нудота, запор, судоми в ногах, безсоння, тяжкі порушення функцій печінки та нирок.

Вітаміни групи B – список

В онлайн аптеці Гала в Києві доступне замовлення монопрепаратів з доставкою по Україні:

• Піридоксин;
• Волвіт;
• Деакура;
• Натубіотин.

Є в Гала аптеці також комплексні вітаміни:

• Дуовіт;
• Дуовіт шарм;
• Піковіт;
• Юнівіт;
• Елевіт пронаталь;
• Мультивітамол Др. Тайсс.

Вітамін групи В в онлайн каталозі аптеки Гала

В інтернет аптеці Гала представлений широкий вибір вітамінів групи В за доступною ціною від провідних вітчизняних та зарубіжних виробників. Ви можете замовити монопрепарати та комплексні добавки, вітамін групи В в ампулах та вітамін групи В у таблетках з доставкою в аптеку мережі або відділення Нової Пошти. Зручний каталог дозволяє швидко вибрати відповідні ліки онлайн.