Вітамін Д

Як вітамін D діє на організм

Через постійну зайнятість більшість людей проводять більшу частину дня у приміщенні. Тому дуже поширеним стає дефіцит сонячного нутрієнту. Так називають вітамін Д (кальциферол) завдяки його здатності синтезуватися у шкірі під впливом ультрафіолетових променів.

Незважаючи на свою назву, вітамін Д функціонує як гормон – регулює безліч процесів, що відбуваються в організмі:

• покращує всмоктування кальцію та фосфору, чим зміцнює кістки та зуби, запобігає ризику розвитку остеопорозу;
• зміцнює імунітет, посилюючи опір організму інфекціям;
• полегшує та прискорює одужання при інфекційних захворюваннях, у тому числі при COVID-19;
• контролює клітинне зростання та процеси диференціювання клітин, активує регенерацію тканин;
• бере участь у протизапальних та протипухлинних процесах;
• покращує провідність нервових імпульсів, підтримує нормальну роботу нервової системи;
• регулює обмін речовин, сприяє втраті ваги при ожирінні;
• бере участь у синтезі серотоніну (гормону щастя), за браком якого спостерігаються різкі перепади настрою, розвиваються підвищена тривожність, депресія;
• активує вироблення інсуліну, чим сприятливо впливає на перебіг цукрового діабету або знижує ризик його розвитку;
• підтримує м'язовий тонус;
• покращує властивості згортання крові;
• нормалізує роботу щитовидної залози;
• регулює функціонування статевої системи.

Доведено, що люди, які приймають вітамін D, рідко хворіють на застуду та грип. Згідно з останніми дослідженнями, регулярний прийом нутрієнта мінімізує ризик розвитку раку товстого кишечника та молочної залози.

Нестача кальциферолу може спровокувати розвиток різних захворювань, насамперед рахіту та остеопорозу. Також він підвищує ризик виникнення респіраторних захворювань, патологій серця та судин, аутоімунних порушень, психічних розладів.

Коли потрібно приймати вітамін Д: показання

Необхідно купити вітамін D:

• офісним співробітникам та жителям північних регіонів через рідкісне перебування на сонці;
• літнім людям – після 70 років знижується здатність шкіри синтезувати нутрієнт;
• людям з темною шкірою – меланін блокує ультрафіолетові промені, погіршуючи вироблення кальциферолу;
• людям, які мають надмірну вагу – жирові клітини пов'язують вітамін D, знижуючи його біодоступність;
• вагітним та лактуючим жінкам;
• пацієнтам з деякими захворюваннями ШКТ (целіакією, хворобою Крона), що перешкоджають засвоєнню нутрієнта;
• хворим на остеопороз та посилену ламкість кісток;
• пацієнтам, які приймають цитостатики, кортикостероїдні та протисудомні препарати, що знижують концентрацію кальциферолу в організмі.

Лікарі радять пити вітаміни Д і в профілактичних цілях, щоб запобігти остеопорозу, рахіту, депресії, шизофренії, хворобі Альцгеймера, деменції, що найбільш актуально в осінньо-зимовий час через недостатню інсоляцію. Але, збираючись вітамін Д купити в аптеці, спочатку слід порадитися з лікарем і здати аналіз на визначення концентрації кальциферолу в крові.

Види та лікарські форми вітаміну D

Відомо 6 форм кальциферолу, серед них найважливіші:

• D2 (ергокальциферол) – входить до складу деяких рослинних продуктів та грибів;
• D3 (холекальциферол) – міститься у продуктах тваринного походження, краще засвоюється організмом, синтезується у шкірі людини.

Хоча вітамін Д може вироблятися організмом і міститься в різних продуктах, 90. У продуктах вітамін Д міститься у мінімальних кількостях. До того ж він засвоюється лише на 10-20%. Тому лікарі радять приймати вітамінні добавки.

У Гала аптеці ви зможете вітамін Д купити в різних формах:

• вітамін Д у краплях на водній та на олійній основі;
• вітамін Д у таблетках жувальних та покритих плівковою оболонкою;
• вітамін Д у капсулах з різними дозуваннями;
• вітамін Д в ампулах для ін'єкцій;
• вітамін Д спрей – зручно користуватися у дорозі.

В аптеці Гала в Києві можна замовити ліки онлайн:

• Вітамін D розчин олійний оральний;
• Аквадетрім D3 водний розчин;
• Аква Віт D3 розчин оральний;
• Коледан краплі оральні.

Також у каталозі інтернет аптеки є комплексні вітамінні добавки:

• вітамін Д таблетки, покриті плівковою оболонкою: (Дуовіт, Дуовіт шарм, Піковіт, Юнівіт, Елевіт пронаталь;
• жувальні таблетки Супервіт;
• рідкий розчин для перорального використання Мультивітамол Др. Тайсс.

На вітамін Д ціна залежить від виробника, форми випуску та дозування препарату.

Вітамін Д для дітей

Підвищене значення має вітамін Д для дітей. Він забезпечує правильне формування кістково-м'язової системи, запобігає розвитку рахіту.

Педіатри призначають вітамін D у профілактичних цілях усім дітям, особливо у перші роки життя. Для немовлят зазвичай використовують водорозчинні та жиророзчинні краплі, а для старших дітей – жувальні таблетки. Рекомендована доза з 4-тижневого віку до 3 років – 400-500 МО щодня, а з 3 до 18 років – 600-1000 МО.

Дозу та тривалість прийому повинен визначати педіатр, враховуючи вік та стан здоров'я дитини.

Вітамін Д для дорослих

Необхідно підтримувати оптимальний рівень сонячного нутрієнту та дорослим, що допоможе покращити імунітет, надати міцності кісткам, зміцнити зуби, мінімізувати ризик захворювань серця та судин. Підвищену важливість набуває кальциферол при ГВ та вагітності, у літньому віці.

Вітамін Д для дорослих рекомендований у формі капсул та таблеток. Стандартна профілактична доза для людей віком від 18 років – 600-800 МО, для літніх пацієнтів – 800-1000 МО на добу. Якщо аналізи виявляють дефіцит нутрієнта, дозування збільшують до 4000-10000 МО.

Особливості застосування вітаміну Д: інструкція

Щоб кальциферол приніс максимальну користь, важливо дотримуватися таких рекомендацій:

• Вітамін D краще всмоктується у комбінації з вітаміном K2, магнієм та цинком.
• Для максимального засвоєння кальциферол слід приймати після їжі.
• При тривалому прийомі високих доз нутрієнта необхідно періодично контролювати рівень кальцію в крові та сечі.
• З обережністю приймають препарати вітаміну Д при гіперкальціємії, саркоїдозі, захворюваннях нирок.

Добову норму має підбирати лікар індивідуально. Не варто перевищувати призначену дозу, що може мати токсичний вплив на організм.

Вітамін D в інтернет аптеці Гала

В онлайн аптеці Гала можна купити вітамін Д за доступною ціною з доставкою по Україні в аптеку мережі або відділення Нової Пошти. У каталозі представлений широкий вибір медикаментів від провідних виробників у різних формах та дозуваннях. Зручний інтерфейс сайту дозволяє швидко знайти потрібний препарат та оформити замовлення на кілька кліків.