Описание

Creatine Monohydrate – диетическая добавка, содержащая чистый креатин моногидрат. Рекомендуется принимать всем, кто ведет активный образ жизни и занимается разными видами спорта.

Способствует повышению силы и выносливости на тренировках за счет быстрого восстановления уровня АТФ в мышцах. АТФ (аденезинтрифосфат) – универсальный внутриклеточный источник энергии для нашего организма. Без этого вещества нормальное течение процессов жизнедеятельности невозможно.

Основная функция этой добавки – обеспечение энергией организма спортсмена при физических нагрузках. Эффект от ее применения проявляется с течением времени при ежедневном употреблении. Одно из важных свойств моногидрата креатина – снижение мышечной усталости за счет нейтрализации кислот, производимых в ходе тренировок.

В общем, польза креатина в том, что он является естественным энергетиком. Он способен накапливаться в организме человека, но это требует определенного периода времени. На самом деле такое накопление происходит примерно через несколько недель от начала его приема, что объясняется особенностью каждого организма в отдельности. После этого креатин оказывает более выраженное влияние на организм. В повседневном обиходе такая особенность проявляется очень мало, но при регулярных нагрузках мы начинаем испытывать приток сил, повышается устойчивость к стрессам и выносливость.

Рекомендации по применению

Рекомендации к приему: одну порцию 5 г (1 саше) растворить в 150 – 200 мл воды. Принимать 2 порции в день.

В дни тренировок: одну порцию за 30 мин. до начала тренировки, вторую порцию непосредственно после тренировки.
В дни без тренировок: одну порцию с утра после пробуждения, вторую порцию перед сном.